TYDZIEŃ PROMOCJI ZDROWIA CZYLI EDUKACJA ZDROWOTNA W PRAKTYCE
W dniach 6–9 października 2025 r. w Zespole Szkół Leśnych w Goraju, odbył się TYDZIEŃ PROMOCJI ZDROWIA pod hasłem „Dbam o zdrowie – inwestuję w przyszłość”. Celem inicjatywy było uświadomienie młodzieży, że troska o zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne to nie tylko obowiązek, ale przede wszystkim inwestycja w lepszą przyszłość.
PONIEDZIAŁEK – „Krew, empatia, życie – siła, która łączy”
Pierwszy dzień poświęcony był idei honorowego krwiodawstwa i empatii. Członkowie Klubu HDK „Krwawi Wojownicy” z Czarnkowa - Agnieszka Śmiałkowska-Gieremek oraz Józef Gieremek, z ogromną pasją opowiadali o swojej misji ratowania życia poprzez oddawanie krwi. Uczniowie mogli poznać przebieg procedury oddawania krwi, dowiedzieć się kto może zostać dawcą oraz zrozumieć, jak wielką rolę odgrywa empatia i bezinteresowna pomoc drugiemu człowiekowi.
Niezwykle ważnym w kontekście ratowania życia okazał się pokaz pierwszej pomocy przedmedycznej, który przeprowadzili strażacy z Komendy Powiatowej Państwowej Straży Pożarnej w Czarnkowie. Uczniowie mieli okazję ćwiczyć resuscytację krążeniowo-oddechową (RKO) i obsługę AED, a także zachowanie w sytuacjach nagłych. To praktyczna lekcja odwagi, odpowiedzialności i gotowości do niesienia pomocy.
WTOREK – „Zdrowie intymne to nie tabu – rozmawiajmy otwarcie”
Drugiego dnia uczniowie wzięli udział w spotkaniu z położną - Iwoną Poniatowską, która w sposób rzeczowy i pełen empatii opowiedziała o zdrowiu reprodukcyjnym, higienie intymnej oraz profilaktyce raka szyjki macicy. To niezwykle ważne tematy, szczególnie wśród młodzieży, by zwiększać ich świadomość zagrożeń i dbać o zdrowie. Warsztat „Twoje ciało – Twoje prawo” zachęcił uczestników do rozmowy o ciele z szacunkiem i większą świadomością.
Kolejny ważny temat poruszyła Grażyna Libront, przedstawicielka Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Czarnkowie, która przybliżyła uczniom kwestie odporności, szczepień oraz sposobów unikania infekcji, zarówno w okresie jesiennym, jak i poza nim.
Na zakończenie dnia uczniowie wzięli udział w quizie profilaktycznym „Nie wstydzę się wiedzy!”. Zgodnie z hasłem quizu – nie wstydzili się wiedzy, aktywnie uczestnicząc w zabawie, która w przystępny sposób podsumowała temat dnia i doskonale zwieńczyła spotkanie.
ŚRODA – „Uwolnij głowę – zdrowie psychiczne ma znaczenie”
Środa upłynęła pod znakiem równowagi i spokoju ducha. Warsztaty poprowadziła Klaudia Kaczmarek – trenerka mindfulness, psychopedagożka i coach. Uczniowie poznali techniki relaksacyjne, oddechowe oraz zasady uważności, ucząc się jak radzić sobie ze stresem, presją i napięciem. Spotkanie stało się dla wielu inspiracją do refleksji nad własnym dobrostanem psychicznym i emocjonalnym.
CZWARTEK – „Odżywianie i skóra – obrona przed nowotworami”
Ostatniego dnia Tygodnia Promocji Zdrowia uczniowie uczestniczyli w prelekcjach poświęconych zdrowemu stylowi życia oraz profilaktyce chorób nowotworowych.
W wykładzie pt. „Paliwo dla organizmu – jak jeść świadomie?”, dietetyk - Anna Wojtyczko zachęcała młodzież do rozsądnego odżywiania, świadomego dobierania diety oraz budowania zdrowych nawyków żywieniowych. Chętni mogli sprawdzić swoje BMI, zrobić analizę składu ciała oraz spróbować zdrowych przekąsek. W trakcie zajęć z dietetykiem członkowie Szkolnego Koła Kulinarnego przygotowali zdrowe soki koktajle.
W międzyczasie Arleta Skrzypczak – położna i pielęgniarka szkolna przeprowadzała pomiary ciśnienia krwi i poziomu glukozy za pomocą glukometru, a także prowadziła zajęcia z zakresu profilaktyki onkologicznej, wykorzystując do tego fantomy piersi i jąder.
Ostatni wykład poprowadził Marcin Charmaciński – terapeuta uzależnień, który omówił zagrożenia związane z używkami i mechanizmy prowadzące do uzależnień. Wyjaśnił, dlaczego tak łatwo wpaść w nałóg, który może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych i społecznych, zachęcając uczniów do refleksji nad podejmowanymi wyborami.
Tydzień Promocji Zdrowia w Zespole Szkół Leśnych w Goraju pokazał, że edukacja zdrowotna może być ciekawa, inspirująca i, co najważniejsze, niezwykle potrzebna młodzieży. Uczniowie zdobyli praktyczną wiedzę, poznali wyjątkowych ludzi, a przede wszystkim przekonali się, że zdrowie to najcenniejszy kapitał, o który warto troszczyć się każdego dnia.
Dyrektor placówki podziękował wszystkim prelegentom i partnerom wydarzenia za poświęcony czas, ogrom przekazanej wiedzy oraz inspirujące rozmowy i wartościowe dyskusje, które skłoniły młodzież do refleksji oraz podjęcia działań na rzecz własnego zdrowia. Szczególne podziękowania skierował do Starostwa Powiatu Czarnkowsko-Trzcianeckiego za wsparcie, dzięki któremu możliwe było zaproszenie części specjalistów, a także do przedstawicieli Rady Internatu i Samorządu Szkolnego, którzy z zaangażowaniem wspierali organizację i przebieg całego tygodnia.
Koordynatorkami wydarzenia były: Katarzyna Fąferek – psycholog, nauczyciel edukacji zdrowotnej i opiekun Szkolnego Klubu Honorowych Dawców Krwi oraz Kinga Szulc – wychowawczyni w internacie.
Katarzyna Fąferek – ZSL w Goraju
red. Anna Maria Wojtyczko – Starostwo Powiatowe w Czarnkowie
